최적기 산림욕_ 걷기 명소, 여름여행

산림욕이란?
산림은 낮은 온도, 향기로운 내음, 푸른 색깔과 수목의 자태등 사람의 마음을
끄는 매력(산림기후)이 있으며 또한 휘발성의 식물체에 의해 산림의 공기는
청정하게 되며 더욱이 살균작용의 기능(피톤치드)을 갖고 있어 사람의 몸에도 좋습니다.
공기통풍과 땀흡수가 잘되는 간편한 복장으로 울창한 숲속에 들어가 거닐면서
신선한 공기를 가슴속 깊이 호흡함으로써 숲에서 발산되는 피톤치드를 마시거나,
피부에 닿게하는것을 말하며 산림욕을 하게되면 몸과 마음이 맑아져 안정을 가져오며,
건강이 매우 좋아지게 되며 어린이에서부터 노인에 이르기까지 누구나 손쉽게 할수있는
건강증진법입니다.
*피톤치드는 나무가 자라는 과정에서 상처부위에 침입하는 각종 박테리아로부터 자기자신을
보호하기 위해 내뿜는 방향성 물질로 그 자체에 살균, 살충성분이 포함되어 있습니다.
*피톤치드는 활엽수보다 소나무, 잣나무 같은 침엽수가 더많이 방출합니다.


산림욕 요령
공기유통과 땀흡수가 잘되는 간편한 옷차림이 좋습니다. 편안한 마음으로 휴식을
취하거나, 숲속을 거닐면서 맑은공기와 함께 피톤치드를 마시고 피부에 접촉시킵니다.


산림욕에 좋은 시기
나무가 왕성하게 자라는 초여름~가을, 맑고 바람이 적은날 오전 10시에서 오후 2시 사이가
산림욕하기에 가장 좋은 시간입니다.

▷ 절물자연휴양림관광지찜하기 01.제주시에 절물자연휴양림으로 널리 알려져 있는 오름으로서 오름 북쪽기슭을 끼고 절물휴양림이 조성되어 있으며 절물 약수터(샘물)로 유명하다. 02.두 봉우리로 이루어져 있으며 큰 봉우리를 큰대나오름, 작은봉우리를 족은대나오름 이라고 부르고 있다. 03.오름 동사면에는 움푹팬 분화구가 잡목과 가시덤불로 덮혀 있는데 일명 말굽형으로 벌어진 것처럼 보이나 그것은 건너편 등성마루가 낮게 내려 앉았기 때문이며 정확히 말하면 오름 옆구리에 둥근꼴 화구가 남아 있는 특이한 유형의 하나이다. 04.주봉에서 남동봉으로 이어지는 안부는 양쪽으로 넓게 우물진 가운데 골이 패어 내려 잘룩한 허리를 형성 전체적으로는 마치 호리병 같은 형태의 산체를 이룬다. 05.그외의 오름사면에는 활엽수 등으로 울창한 자연림을 이루면서 산림욕등을 할수 있는 휴양단지가 조성되어 있다. 06.오름으로 오르는 길에 약수암이라는 절이 있고 그 동쪽에 절물이라고 불리는 약수터가 있는데 바로 큰대나오름 기슭에서 자연 용출되어 나오는 약수이다.

▷ 돈내코관광지찜하기 제주도 해발 200~300m 위치 계곡에 있는 천으로서 더운 도심을 벗어나 울창한 나무그늘과 얼음같이 차가운 물이 있어 시원한 한나절을 보낼수 있을 것이다. 돈내코에는 야영장이 잘 갖춰져 있는데 운동을 할수 있는 벽, 밧줄, 나무 타기등 유격훈련을 받아던때가 생각이 난다. 특히 돈내코 입구에서 걸어서 20분 정도 거리에 있는 높이 5m의의 원앙폭포는 얼음같이 차고 맑은 물이 흘러 물맞이 하는 데로도 유명한 곳이다. 특히 음력 7월15일 닭잡을 잡고 물맞이 하는 백중날을 전후 하여 이곳에서 몸을 치유하기 위해 찾는 곳이기도 하다. 교통은 버스로서도 서귀포산업고등학교에서 하차후 20분정도 걸어가면 있어 큰 무리없이 찾아갈수 있는데 갈때는 시원한 수박과 돗자리등을 잊지 말자.

▷ 비자림관광지찜하기 단순림으로 세계 최대규모를 자랑하는 비자림!! 300~800년생 비자나무 2,600여 그루가 밀집하여 군락을 이루는 곳! 비자나무 숲속의 삼림욕은 혈관을 유연하게하고 정신적, 신체적 피로회복과 인체의 리듬을 되찾는 자연건강 휴양효과가 있다. 청소년 수련소 및 야영장이 있어서 청소년들의 단체 야영 및 심신수련에 좋다. 주변에 만장굴과 삼굼부리 등의 유명한 관광지가 있어서 많은 관광객들이 찾는 곳중의 하나이다 즐길거리 : 산림욕, 비자림로 산책, 희귀한 난과식물 관람

▷ 서귀포자연휴양림관광지찜하기 서귀포자연휴양림은 한라산 서쪽을 가로질러 제주시와 서귀포시 중문관광 단지를 잇는 1100도로 동쪽의 환상의 관광코스 중심에 자리잡고 있고, 온대·난대·한대 수종이 다양하게 분포된 50년대 내외의 울창한 편백림에 산림욕장이 조성되어 있을 뿐만 아니라, 봄에는 철쭉, 여름에는 시원한 개울물과 숲, 가을에는 아름다운 단풍, 겨울에는 설경 등 뚜렷한 계절적 감각을 느낄 수 있는 제주권 최고의 휴양림이라 할 수 있다. 특히, 탐방객 센터에는 커피, 신문, 책자, 컴퓨터 등을 비치하여 웰빙 휴양림으로 거듭 발돋음하고 있다.

▷ 사려니숲관광지찜하기 올레길이 바다를 걷는 길이라면, 사려니 숲길은 숲을 보며 걷는 길로 요즘 각광받고 있는 생태 트레킹코스이다. 숲, 오름, 계곡의 조화를 이루는 아름다운 숲, 사려니 숲길을 걷는 것도 좋을듯하다. 제주특별자치도와 국립산림과학원이 수십 년 간 정성 들여 가꾸어온 시험림으로, 인간의 발길을 차단하여 완벽하게 보전해온 해발 500미터 안팎 한라산 중산간 지대의 원시림으로 이뤄진 사려니 숲길이다.

▷ 한라수목원관광지찜하기 제주시 연동 1100도로변에 광이오름 기슭에 위치한 한라수목원은 제주의 자생수종과 아열대 식물 등 1,100여 종의 식물이 식재 전시되어 있는 수목원으로써, 학생 및 전문인을 위한 교육과 연구의 장으로 역할을 다하고 있을 뿐만 아니라 테마 관광지로서도 일반 관광객으로부터 큰 사랑을 받고 있는 곳입니다. 특히 5만평에 달하는 삼림욕장은 1.7㎞의 산책코스로 거의 오름 정상까지올라갔다 내려오는 코스로써 체력단련시설과 잘 조성된 산책코스로 이침 일찍 운동을 하려는사람들이 많이 찾으며. 시내에서 가까워 주말이면 가족 단위로 이곳을 찾는 사람들이 많습니다.

▷ 고근산관광지찜하기 뒷편에는 한라산이 훤히 보여지고 전면에는 월드컵 경기장과 서귀포신시가지가 한눈에 펼쳐진곳으로 주변경관이 수려하여 일반인들이 많이 찾는 곳이다. 이 오름의 굼부리는 전설상의 설문대할망이 한라산 정상부를 베개 삼고, 고근산 굼부리에는 궁둥이를 얹어 앞바다 범섬에 다리를 걸치고 누웠다는전설이 전해오고 있습니다. 실제 고근산 정상에 가보면 중앙에 둔지가 있고 그 주변을 한번 둘러 볼수 있다.

▷ 사라봉관광지찜하기 이 오름 봉우리에 오르면 북쪽으로 망망한 바닷가가 눈앞에 펼쳐지고, 남쪽으로 웅장한 한라산이 바라다 보이며, 발아래에는 제주시의 시가지와 주변의 크고작은 마을들이 그림같이 아름답고, 특히 저녁 붉은노을이 온 바다를 물들이는 광경은 사봉낙조(沙峰落照)라하여 영주십경(瀛州十景)의 하나로 꼽힌다. 제주도민들에게 사랑받는 장소로서 새벽에서 밤에 까지 운동하러 오는 시민들의 발길이 끊기지 않은곳이지만 막상 사라봉정상까지 올라보면 제주시내가 한눈에 보이며 곳곳에 있는 운동기구와 정자가 있어 편안하고 즐거운 시간을 보낼수 있을것이다.

▷ 거문오름관광지찜하기 거문오름은 오름의 능선과 오름의 분화구를 걸을수 있는 곳입니다. 특히나 분화구길은 여름철이면 에어컨 바람보다 청량하고 시원한 바람을 나오는곳으로 여름철 제주추천여행지 코스로 추천 할만한 곳입니다. 분화구길을 지나 오름 능선길을 걸을때는 거문오름의 커다란 오름이란것을 알수 있고 전망터에서 바라본 풍경을 볼때면 또한 마음속 까지 탁트이게 하는 매력이 있는 곳입니다.